Mamy przyjemność zaprosić Was na pobyt wypełniony wędrówkami oraz praktyką jogi.
Podczas tego obozu poznasz klejnoty polskich Tatr Wysokich: Dolinę Pięciu Stawów oraz Dolinę Rybiego Potoku. Zdobędziesz perły naszych polskich Tatr Wysokich: Przełęcz Krzyżne i Wrota Chałubińskiego. Jeśli wolisz wolniejsze wędrowanie, będziesz miała możliwość odbycia krótszych wycieczek.
Po Tatrach będziesz wędrować pod uważnym okiem przewodniczek tatrzańskich. Wieczorna regeneracyjna praktyka nogi sprawi, że rano nogi będą jak nowe. Mieszkać będziemy w schronisku na Głodówce w Bukowinie Tatrzańskiej, z kultowym widokiem na Tatry i pyszną kuchnią.
Wszystko co trzeba wiedzieć o naszym obozie!
Czego możesz się spodziewać?
Trzech wycieczek w polskie Tatry Wysokie, z czego dwie odbędą się pod okiem dwóch, a w miarę potrzeby trzech przewodniczek tatrzańskich, co umożliwi podział na dwie lub trzy niewielkie podgrupy (do maks. 6 osób), każda pod opieką przewodniczki. Będzie grupka szybsza (kozice), i druga, bardziej relaksacyjna i nieco wolniejsza (sarenki). Ostatniego dnia wycieczka będzie krótsza i łatwa – pójdziemy wtedy na Rusinową Polanę i do schroniska Roztoka z jedną przewodniczką.
Joga
Wieczorami odbywać się będą godzinne, regeneracyjne sesje jogi. Zajęcia poprowadzone będą tak, by każda, również początkująca joginka, mogła w nich uczestniczyć.
Zajęcia poprowadzi nasza sympatyczna instruktorka Asia Metelska-Cholewa z Joga Mudra pod Tatrami.
Czas trwania pojedyńczych zajęć: 1 godzina,
Zapewniamy maty i pomoce: koce, paski, opaski na oczy do regeneracji.
W programie
- 3 wycieczki pod opieką przewodniczek tatrzańskich, w tym 2 z podziałem na dwie grupki: bardziej zaawansowaną i wolniejszą pod opieką dwóch przewodniczek tatrzańskich
- 3 godziny zajęć z jogi pod opieką instruktorki
Trasy wycieczek
-
Piątek – KRZYŻNE:
Krzyżne (2112 m n.p.m.) to wysokogórska przełęcz pomiędzy stanowiąca zakończenie Orlej Perci. Szlak przez nią prowadzący łączy dwie doliny: Pięciu Stawów Polskich i Suchej Wody Gąsienicowej (a dokładniej jej część – Pańszczycę).-
Kozice: Palenica Białczańska – Dolina Pięciu Stawów Polskich – Krzyżne – Dolina Pańszczyca – Brzeziny.
Dystans: 22 km,
Przewyższenie: ok. 1100 m,
Czas: 9 godzin. Wycieczka dla osób z dobrą kondycją. -
Sarny: Palenica Białczańska – Dolina Pięciu Stawów Polskich – Palenica Białczańska.
Dystans: 17 km
Przewyższenie: ok. 670 m.
-
-
Sobota – WROTA CHAŁUBIŃSKIEGO
Wysokogórska przełęcz (2022 m n.p.m.) wznosząca się nad Doliną za Mnichem od polskiej strony i nad Doliną Ciemnosmreczyńską od słowackiej. Po drodze zobaczysz nie tylko Morskie Oko, ale i trzy inne stawy (a może nawet więcej 😊).-
Kozice: Palenica Białczańska – Morskie Oko – Wrota Chałubińskiego – powrót tą samą trasą.
Dystans: 22 km.
Przewyższenie: ok. 1020 m.
Czas: 8-9 godzin. -
Sarny: Palenica Białczańska – Morskie Oko – spacer wokół Morskiego Oka – powrót na Palenicę Białczańską.
-
-
Niedziela – RUSINOWA POLANA
Wierch Poroniec – Rusinowa Polana – schronisko Roztoka – Palenica Białczańska . Łatwa i przyjemna trasa z obiadem w klimatycznym schronisku Roztoka.
Czas: 5 godzin.
Ostateczna decyzja dotycząca trasy i przebiegu wycieczki zależeć będzie od aktualnych warunków oraz kondycji uczestniczek. Podejmuje ją przewodniczka tatrzańska.
Uczestniczka obozu powinna mieć:
- wygodne buty sportowe, najlepiej górskie – dopasowane do pory roku i pogody
- raczki,
- kijki trekkingowe,
- plecak trekkingowy min. 30 litrów,
- ubiór i wyposażenie na jesienne wycieczki górskie
- wygodna odzież turystyczna nadająca się do trekkingu
- warstwa oddychająca t-shirt lub longsleeve
- bluza oddychająca z długim rękawem (powerstretch, polar, etc)
- cieplejsza kurtka przeciwdeszczowa, długie spodnie
- czapka chroniącą od słońca oraz czapka chroniąca od zimna
- ewentualnie krótkie spodenki
- wygodna odzież turystyczna nadająca się do trekkingu
- czołówka
- krem z filtrem UV, pomadka ochronna,
- okulary przeciwsłoneczne,
- jedzenie na czas pobytu w górach (kanapki, batoniki energetyczne, inne kaloryczne zakąski)
- pojemnik wielorazowy na wodę // termos min. 0,5l
Zajęcia z jogi odbywać się będą w pełni wyposażonej sali. Zapewniamy:
- koce
- wałki
- klocki
- paski
- opaski na oczy
- maty
Jednak jeśli masz swoją ulubioną matę oraz sprzęt jogowy – weź je koniecznie ze sobą!
Podczas obozu będziemy poruszać się po Tatrach Polskich.
Zalecamy wykupienie dodatkowego ubezpieczenia NNW rozszerzonego o wędrówki po górach.
Na obóz zabierz koniecznie dowód tożsamości.
Nasze instruktorki
Agnieszka Szymaszek
Przewodniczka tatrzańska, redaktorka naczelna i dziennikarka związana z kwartalnikiem „Tatry”.
Agata Cikowska
Przewodniczka tatrzańska, narciarka skiturowa, instruktorka narciarstwa PZN.
Noemi
Słama
Przewodniczka tatrzańska, narciarka skiturowa, instruktorka narciarstwa PZN.
Joanna
Metelska - Cholewa
Instruktorka jogi oraz wspinaczki sportowej. W trakcie kursu na przewodniczkę tatrzańską.
Nasza baza - zakwaterowanie
Schronisko Głodówka mieści się na Polanie Głodówka w Bukowinie Tatrzańskiej https://glodowka.com.pl/
Jest to miejsce z niepowtarzalną atmosferą oraz najpiękniejszą 45-cio kilometrową panoramą Tatr. Głodówka jest doskonałym punktem wyjścia w polskie i słowackie Tatry Wysokie, bazą dla turystów uprawiających wędrówkę wysokogórską i wspinaczkę.
Teren schroniska jest ogrodzony, częściowo zalesiony, z dużym ogrodem i paleniskiem. Schronisko oferuje pokoje 2,3,4 i 6 osobowe.
Na parterze mieści się karczma, z pyszną kuchnią, gdzie będziemy jadły śniadanie i będzie możliwość również kupienia obiadu. Jeśli przyjedziesz własnym autem, możesz je zaparkować przy schronisku – jest tu 20 miejsc parkingowych.
Planowany harmonogram wyjazdu
- od 15.00 – zakwaterowanie
- 19.00 – spotkanie organizacyjne
- 20.00 – joga
- 7.00 – 8.00 – śniadanie
- 8.00 – 17.00 – wycieczka
- 17.00 – 19.00 – przerwa na obiad i czas dla siebie
- 19.00 – 20.00 – joga
- 7.00.- 8.00 – śniadanie
- 8.00 – 17.00 – wycieczka
- 17.00 – 19.00- przerwa na obiad i czas dla siebie
- 19.00 – 20.00 – joga
- 8.00 – 9.00 – śniadanie
- 9.00 – 14.00 – wycieczka
- 14.00 – zakończenie obozu
Koszty wyjazdu
Liczba miejsc ograniczona do 16
Liczy się kolejność zgłoszeń. Rezerwacja jest równoznaczna z uiszczeniem zadatku (usługa przewodnicka).
Całkowite koszty wyjazdu obejmują
-
3 noclegi ze śniadaniem
-
bilety do Tatrzańskiego Parku Narodowego
-
3 zajęć jogi z instruktorką
-
maty do jogi oraz pomoce
-
3 wycieczki pod opieką przewodniczek tatrzańskich, w tym podczas dwóch dni podział na grupki według umiejętności i możliwości uczestniczek.
-
możliwość wyboru grupy trekkingowej
-
kameralne i bezpieczne grupy max do 6 osób na przewodniczkę w grupie Kozic
-
transport na wycieczki i z powrotem
-
możliwość skorzystania z transportu na Głodówkę i z powrotem z Zakopanego, pierwszego i ostatniego dnia obozu, dla dziewczyn przyjeżdżających pociągiem lub autobusem (o wyznaczonej godzinie dla całej grupy)
-
upominki – praktyczne i śliczne opaski Jules
-
oraz super GIRLS atmosferę
Dodatkowo płatne
- obiadokolacji (każda we własnym zakresie zamawia sobie obiad / kolację w schroniskowej kuchni i jemy je wspólnie, są baaardzo smaczne).
- Dodatkowo w czasie dwóch wycieczek będzie możliwość zjedzenia pysznego posiłku w schroniskach górskich (Pięć Stawów oraz Roztoka)
Cena nie zawiera
- prowiantu na 4-8 godzin pobytu w górach;
- ewentualnego Twojego ubezpieczenia NW
- ewentualnego wypożyczenia raczków i kijków, jeśli nie masz swoich własnych.
Zapisy
Żeby zarezerwować wyjazd możesz:
- wypełnić formularz obok,
- napisać maila na adres tatragirls@wp.pl, a w temacie podać „Perły polskich Tatr Wysokich Trekin & Joga Camp 25-28.07.2024„
W odpowiedzi otrzymasz nr konta, na który należy wpłacić zadatek w wysokości 500 zł (usługa przewodnicka) oraz regulamin pobytu (znajdziesz w nim m.in. wykaz potrzebnych rzeczy w góry) wraz z Rodo. Pozostałą kwotę wpłacisz na miejscu. To wszystko!
Masz pytania?
Napisz na tatragirls@wp.pl
lub zadzwoń: 504 030 896