19:00 -powitanie i spotkanie organizacyjne 20:00 – wykład wprowadzający

9:00 – 16:00 – wspinanie w skałach 18.00 – joga

10:00 – 16.00– wspinanie w skałach 18:00 – joga

9.00 – 15:00 – wspinanie w skałach 16:00 – powrót, pożegnanie.

Wspinanie & Joga / Słowackie Skały

Słowacja - Dolina Demianowska // 28-31.05.2026

Zacznij się wspinać w skałach z Tatra Girls!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia czasu w urokliwych sektorach wspinaczkowych w pobliskim sąsiedztwie Tatr.

Tym razem zabieramy Was na obóz wspinaczkowy do Doliny Daminowskiej.

Dolina Demianowska zlokalizowana jest w Niżnych Tatrach i jest to najlepszy rejon wspinaczkowy Słowacji, znajduję się tam ciekawe i różnorodne wspinanie.

Uczestniczki, pod opieką instruktorek wspinania, poznają wspinanie w bezpiecznych warunkach i we wspierającym, kobiecym gronie. A po dniu pełnym wspinania regenerować się będziemy podczas zajęć z jogi.

Kiedy

28-31.05.2026

Gdzie

Niżne Tatray Dolina Demianowska

Dla kogo

obóz adresowany do zupełnie początkujących dziewczyn, chcących postawić swoje pierwsze kroki w skałach, jak i dla tych, które już zaczęły się wspinać i poszukują wsparcia doświadczonych osób

Będziemy uczyć

norm etycznych i zasad bezpiecznego przebywania w terenie skalnym, czyli jak zachowywać się pod skałą
prawidłowego użytkowania sprzętu wspinaczkowego;
podstawowych węzłów (ósemka, wyblinka);
wspinania na wędkę oraz z dołem dla chętnych uczestniczek,
asekuracji na wędkę oraz z dołem, z użyciem kubka i przyrządu automatycznego,
dla bardziej zaawansowanych wspinaczek, poszerzymy materiał o kolejne zagadnienia jak bezpieczne przewiązywanie się przez stanowisko.

Nasze instruktorki

Prowadzić Was będą i dbać o Wasze bezpieczeństwo licencjonowane instruktorki wspinaczki z wieloletnim stażem wspinaczkowym. Anna Chlebowska i Joanna Metelska.

Ania Chlebowska

Instruktorka wspinania rekreacyjnego, przewodniczka tatrzańska.

Joanna Metelska

Instruktorka wspinaczki sportowej oraz jogi.

Joga - regeneracja po wspinaczce

Po wspinaniu zapraszamy na jogę! Nic tak nie pomaga w regeneracji i poprawie ogólnej sprawności fizycznej. Zajęcia z jogi poprowadzi nasza nieoceniona i doświadczona instruktora Joanna Metelska Cholewa z Joga Mudra pod Tatrami.

Planowane miejsca gdzie będziemy się wspinać

Dolina Demianowska zlokalizowana jest w Niżnich Tatrach i jest to najlepszy rejon wspinaczkowy Słowacji, znajduję się tam ciekawe i różnorodne wspinanie.

Nasza baza - zakwaterowanie (Drevenica Lesanka)

Naszą bazą będzie wynajęty na wyłączność grupy 150 metrowy dom z trzema sypialniami z pięknymi widokiem na góry i leśnym otoczeniu.

Dom jest w pełni wyposażony i zapewnia komfortowy pobyt.

W domu znajduje się takie udogodnienia jak: wyposażona kuchnia z expresem do porannej kawy, altana z miejscem do grillowania, przestrzenny ogród, salon, 2 łazienek, parking.

Do dyspozycji uczestniczek obozu będą 3 sypialnie.

Harmonogram

Czwartek

19:00 -powitanie i spotkanie organizacyjne
20:00 – wykład wprowadzający

Piątek

9:00 – 16:00 – wspinanie w skałach
18.00 – joga

Sobota

10:00 – 16.00– wspinanie w skałach
18:00 – joga

Niedziela

9.00 – 15:00 – wspinanie w skałach
16:00 – powrót, pożegnanie.

Koszt

*w tym 600 zł usługa instruktorska, wpłata za nocleg + 1490 zł pozostałe koszty wyjazdu.

Liczba miejsc na obozie: 8

Koszty wyjazdu zawierają

3 noclegi w pokojach trzy/cztero-osobowych
wykład wprowadzający do zajęć wspinaczkowych
3 dni zajęć wspinaczkowych pod opieką licencjonowanych instruktorek
szkolenie z podstawowych technik linowych
sprzęt do wspinania: liny, ekspresy, przyrządy do asekuracji;
2 zajęcia jogi z instruktorką,
maty do jogi oraz pomoce;
transport w skały i z powrotem
możliwość skorzystania z transportu z Zakopanego dla dziewczyn przyjeżdzających pociągiem/autobusem o wyznaczonej godzinie dla całej grupy.
KAMERALNĄ GRUPĘ max 8 dziewczyn na obozie.
koszulkę wspinaczkową Tatra Girls
super GIRLS atmosferę