Costa Blanca Climbing & Joga Camp Październik

Hiszpania // Costa Blanca 20.10. - 27.10.2024

Zapraszamy Was serdecznie na nasz kolejny obóz wspinaczkowo – jogowy do słonecznej Hiszpanii.

Czas na nowe doświadczenia i wyjątkowe przeżycia. Podczas wspólnego wyjazdu będziemy mogły powspinać się w ciepłych, wapiennych skałach a wieczorami podczas zajęć jogi zadbamy o regenerację i relaksację na macie.

Znalazłyśmy dla Was piękne miejsce noclegowe nad samym wybrzeżem. Zabierzemy Was do miejscowości Gandia, która słynie z rozległych piaszczystych plaż. Dookoła tej niewielkiej miejscowości znajduje się kilka ciekawych i popularnych rejonów wspinaczkowych przeznaczonych do wspinania sportowego, m.in. Marxuquera, Montesa i Salem.

Będziemy uczyć?

norm etycznych i zasad bezpiecznego przebywania w terenie skalnym, czyli jak zachowywać się pod skałą;
prawidłowego użytkowania sprzętu wspinaczkowego;
podstawowych węzłów (ósemka, wyblinka, półwyblinka);
techniki ruchu i ustawienia ciała w skale aby poprawić efektywność wspinania
wspinania na wędkę oraz z dołem dla chętnych uczestniczek,
asekuracji na wędkę oraz z dołem, z użyciem kubka i przyrządu automatycznego,
dla bardziej zaawansowanych wspinaczek, poszerzymy materiał o kolejne zagadnienia, takie jak bezpieczne przewiązywanie się przez stanowisko.

Dla kogo jest obóz:?

Wyjazd jest skierowany do dziewczyn, które chciałyby sprobować wspinania po raz pierwszy w życiu a także do tych które, planują w najbliższym czasie podnieść swój poziom wspinaczkowy. 🙂

Dobór celów będzie indywidualny w zależności od możliwości oraz potrzeb naszych uczestniczek. Postaramy się przybliżyć Wam technikę ruchu i ustawienia ciała w skale aby poprawić efektywność wspinania oraz techniki linowe.

Ilość uczestniczek:

Minimalna ilość uczestniczek to 6, a maksymalna to 12 osób.

Nasze instruktorki

Szkolenie i zajęcia w skałach prowadzone będą przez licencjonowane instruktorki wspinania sportowego i rekreacyjnego
– Annę Chlebowską i Joannę Metelską – Cholewa.

Ania Chlebowska

Instruktorka wspinania rekreacyjnego, przewodniczka tatrzańska.

Joanna Metelska

Instruktorka wspinaczki sportowej oraz jogi.

Planowane miejsca gdzie będziemy się wspinać

Zabierzemy Was do miejscowości Gandia, która słynie z rozległych piaszczystych plaż. Dookoła tej niewielkiej miejscowości znajduje się kilka ciekawych i popularnych rejonów wspinaczkowych przeznaczonych do wspinania sportowego, m.in. Marxuquera, Montesa i Salem.

Joga - regeneracja po wspinaczce

Po wspinaniu zapraszamy na jogę! Nic tak nie pomaga w regeneracji i poprawie ogólnej sprawności fizycznej.

Joga i wspinanie to najlepsze rozwiązanie. Joga stanowi bowiem bazę do treningu, wzmacnia, wycisza, pomaga zachować stabilność i balans niezbędne na trudniejszych drogach. Jednocześnie jest to również najpiękniejsza forma rozciągania

Nasza baza - zakwaterowanie

Naszą bazą będą apartamenty sześcio- i czteroosobowe typu Superior i Deluxe – Ag Aiguablava.

Budynek położony jest przy samej plaży, gdzie codziennie będziemy relaksowały się z jogą .

Oprócz tego obiekt oferuje:

sezonowy odkryty basen,
centrum fitness,
wspólny salon,
ogród,
kort do tenisa,
a także przepiękny widok na morze i basen.

Obiekt zapewnia bezpłatne WiFi we wszystkich pomieszczeniach.

Program obozu

Uczestniczki odbieramy z lotniska w Alicante i dowozimy na miejsce pobytu. Pierwszy dzień rozpoczniemy wieczorną sesją jogi.

W kolejnych dniach będziemy przemieszczały się między sektorami wspinaczkowymi, większą część dnia (około 6 godzin) spędzimy w plenerze, a wieczory przeznaczymy na jogę oraz spacery po plaży i kąpiele w morzu.

W planie mamy również jeden dzień odpoczynkowy połączony z wycieczką trekkingową na jeden z pobliskich szczytów urozmaiconego wybrzeża Costa Blanki.

Koszt całkowity wyjazdu

Cena zawiera

5 dni wspinaczkowych pod opieką licencjonowanych instruktorek wspinania (około 6 godzin /dziennie)
sprzęt wspinaczkowy (liny, expersy)
podstawowe szkolenie z zakresu technik linowych
zakwaterowanie w apartamentach (sześcioosobowych i czteroosobowych) typu Delux i Superior.
transfery z lotniska (transfery odbęda się o wyznaczonej godzinie dla całej grupy)
transport na miejscu
6 zajęć z jogi z instruktorką Asią Metelską z Joga Mudra Pod Tatrami.
kilkugodziną wycieczkę trekkingową pobliski szczyt.
opiekę organizatora na miejscu
upominek od Tatra Girls – koszulkę wspinaczkową
super atmosferę TATRA GIRLS 😊