Tatra GirlsTatra Girls
  • Home
  • Obozy w Tatrach
  • Obozy zagraniczne
  • Galeria
  • O nas
  • Porady górskie
  • FAQ
  • Kontakt

Trekking – zimowy obóz szkoleniowy Marzec

Trekking – zimowy obóz szkoleniowy Marzec
Kościelisko // 05.03 - 08.03.2026
Chcę zadzwonić
  • Polityka prywatności
  • Polityka prywatności

Zapraszamy w Tatry w zimowej odsłonie, czyli zimowy obóz trekkingowy połączony ze szkoleniem z bezpiecznego poruszania się zimą w górach.

Wszystko co trzeba wiedzieć o naszym obozie!

Dla kogo jest obóz

 Na obóz zapraszamy zarówno te z Was, które zaczynają swoją przygodę z zimowymi wędrówkami w górach, i nie mają za sobą szkoleń lawinowych oraz z technik poruszania się w rakach i z czekanem  (GRUPA I).
Oraz te z Was, które mają za sobą przebyte podstawowe szkolenie zimowe (lawinowe ABC + raki i czekan) i i chciałyby poszerzyć swoją wiedzę o bezpieczeństwie podczas zimowych wyjść w góry (GRUPA II).

Gwarantujemy podział na dwie grupy.

W programie zajęć dla Grupy I znajdą się następujące zagadnienia:

– jak pakować plecak na zimowe wycieczki, niezbędny ekwipunek na zimowe wyjścia, rodzaje sprzętu zimowego (wykład)
– poznanie lawinowego ABC (wykład)
– Szkolenie z zakresu użycia lawinowego ABC (zajęcia w terenie)
– szkolenie z zakresu poruszania się w rakach i z czekanem – techniki chodzenia w rakach/ techniki wyhamowania upadku przy użyciu czekana (zajęcia w terenie)
– wprowadzenie do poznania metod redukcji ryzyka w trakcie poruszania się w terenie zagrożonym lawinami.

W programie zajęć dla Grupy II znajdą się następujące zagadnienia:

– metoda redukcji ryzyka w trakcie poruszania się w terenie zagrożonym lawinami.
– planowanie wycieczki w warunkach zimowych (same przygotujcie plan wycieczki i wg. niego pod okiem przewodniczek wybierzecie się na wybraną trasę)
– poszukiwania przy zasypaniach wieloosobowe w lawinie, szkolenie z użyciem lawinowego ABC.
– test pokrywy śnieżniej, przekrój śniegu, ocena ryzyka zagrożenia lawinowego.
– metody mierzenia nachylenia stoku w terenie
– nauka podstawowych metody asekuracji partnera liną w zimowych warunkach.

 

Ogólnie o obozie

 Proponujemy Wam trzy dni w Tatrach, pełne pozytywnej kobiecej energii. Bez napięcia, z nastawieniem na indywidualne potrzeby każdej uczestniczki i porządną dawką wiedzy!

Zapewnimy Wam cele dostosowane do waszych potrzeb. Dla mniej zaawansowanych proponujemy spokojniejsze wycieczki. Ambitne Tatra Girls będą mogły zdobyć wyższe partie Tatr!

Zima w Tatrach potrafi być zachwycająca. Potrafi być też jednak niebezpieczna, jeśli nie znamy reguł zasad poruszania się w terenie wysokogórskim o tej porze roku. Dlatego podczas naszych obozów swoją przygodę rozpoczniesz w sposób całkowicie bezpieczny, pod fachowym okiem licencjonowanych przewodników tatrzańskich oraz międzynarodowych przewodników UIMLA. 

Nauczysz się zasad poruszania zimą w terenie wysokogórskim (w rakach, z czekanem) oraz wstępu do lawinoznastwa. Czekają cię jednak przede wszystkim super wycieczki dostosowane do predyspozycji uczestniczek obozu oraz dwa fachowe wykłady poświęcone zimowej tematyce górskiej.

Często zadawane pytania - FAQ

Lista rzeczy na obóz trekkingowy - zima

Uczestniczka obozu powinna mieć:

  • odpowiedni stan zdrowia,
  • buty górskie zimowe,
  • kijki trekkingowe z talerzykami zimowymi,
  • czekan
  • raki
  • raczki
  • ubiór i wyposażenie do odbywania górskich wycieczek:
    • plecak trekkingowy min. 35 litrów,
    • odzież turystyczna trzywarstwowa:
      1. warstwa oddychająca t-shirt lub longsleeve i getry/kalesony
      2. warstwa ciepła – polar/kurtka puchowa ,
      3. warstwa chroniąca od wiatru i śniegu – spodnie i kurtka typu Goretex/spodnie i kurtka narciarska;
    • rękawice (2 pary) najlepiej ocieplane i cienkie na podejścia,
    • czapka chroniącą od zimna,
    • chusta na szyję typu buff,
    • skarpety narciarskie (2 pary),
    • stuptuty,
    • gogle,
    • czołówka
  • termos min. 0,75l
  • podstawowa apteczka turystyczna z plastrami na obtarcia
  • krem z filtrem UV, pomadka ochronna,
  • okulary przeciwsłoneczne,
  • pojemnik wielorazowy na wodę

W ramach obozu zapewniamy:

  • lawinowe ABC (detektor, sonda i łopata lawinowa)
  • możliwość wyposażenia sprzętu górskiego za dodatkową opłatą (raki, czekan)
Czy potrzebuję ubezpieczenia?

W ramach obozów w Polsce, każda osoba ubezpieczona w NFZ posiada ubezpieczenie od akcji ratunkowej w Tatrach Polskich. 

Zalecamy jednak wykupienie dodatkowego ubezpieczenia NNW rozszerzonego o sporty ekstremalne.

 

 

Jakich dokumentów potrzebuję?

Na obozy w Polsce konieczne jest posiadanie ważnego dowodu osobistego.

 

 

Nasze przewodniczki

Prowadzić Was będą i dbać o Wasze bezpieczeństwo licencjonowane przewodniczki tatrzańskie z wieloletnim stażem.
 

Ewa Stopka Faktor

Doświadczona narciarka, przewodniczka tatrzańska i aspirantka UIMLA, mama Helenki i Jędrusia.

Marysia Myślinska

Tatrzańska dusza z Bieszczad, przewodniczka tatrzańska i Uimla.

Agata Cikowska

Przewodniczka tatrzańska, narciarka skiturowa, instruktorka narciarstwa PZN.

Plan wyjazdu

Spotkamy się w czwartek. Obóz rozpoczniemy wspólnym spotkaniem na którym przewodniczki tatrzańskie omówią szczegółowo wycieczki i odpowiedzą na ew. pytania. Po spotkaniu odbędzie się wykład dotyczący obsługi i rodzaju górskiego sprzętu zimowego. A na koniec dnia joga.

W piątek rano wyruszymy na całodzienne szkolenie z zakresu bezpiecznego poruszania się zimą w górach (czyli używania raków i czekana). Po powrocie kolejny wykład dla Grupy I o tematyce lawinowej przygotowujący do sobotniego szkolenia w terenie. Na zakończenie intensywnego dnia relaks z jogą.

W sobotę wyruszymy na dłuższą wycieczkę do 8 godzin, połączoną ze szkoleniami w terenie. Po wycieczce odbędzie się wykład dla Grupy II. A wieczorem odprężająca JOGA.

W niedzielę wybierzemy trasę krótszą (do 6 godzin).
Wycieczki i szkolenia będą odbywać się z podziałem dwie grupy.

Trasy

Trasy wycieczek będą uzależnione od warunków śniegowych oraz stopnia zagrożenia lawinowego. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmują przewodniczki.

Nasza baza - zakwaterowanie

Naszą bazą będzie Pensjonat Rewita w Kościelisku. 

Położony na rozległym terenie południowego stoku Gubałówki, zaledwie 4,5 km od centrum Zakopanego. Z jego okien rozciąga się malowniczy widok na Giewont i panoramę Tatr. Zakwaterowane będziemy w pokojach dwuosobowych (z łazienkami) i balkonem z pięknym widokiem na Tatry. 

Rewita dysponuje kameralną salą Fitness w której odbywać się będą nasze zajęcia z Jogi. Obiekt oferuje pyszne i obfite śniadania w formie szwedzkiego stołu oraz możliwość zamówienia obiadów (również forma szwedzkiego stołu: do wyboru dwie zupy, dwa dania mięsne oraz jedno wegetariańskie).

Więcej o obiekcie
Rewita kawiarnia
Rewita kawiarnia
Rewita Kościelisko
Rewita Kościelisko
Zima w Rewicie
Zima w Rewicie
Pokoje w Rewicie
Pokoje w Rewicie

Joga - regeneracja po wędrówce

Zajęcia z jogi poprowadzi nasza  nieoceniona i doświadczona instruktora Joanna Metelska Cholewa z Joga Mudra pod Tatrami.

Joanna Metelska

Instruktorka jogi oraz wspinaczki sportowej.

Planowany harmonogram wyjazdu

Czwartek
  • Od 14 zakwaterowanie w Pensjonacie Rewita
  • 16.00– spotkanie z przewodniczkami tatrzańskimi
  • 18.00 – wykład/ GRUPA I (poświęcony tematyce sprzętu zimowego używanego zimą w górach, który będzie wprowadzaniem przed praktycznym piątkowym szkoleniem w terenie + ekwipunek plecaka zimowego)
  • 20.00 – wykład/GRUPA II (poświęcony metodom redukcji zagrożenia lawinowego)
Piątek
  • 7.00 – śniadanie
  • 8.00 – 16/17.00 Szkolenie połączone z wycieczką
  • 18.00 – wykład – Grupa I – poznanie lawinowego ABC
  • 20.00/21.00 – Joga
Sobota
  • 7.00 – śniadanie
  • 8.00 – 16/17.00 Szkolenie połączone z wycieczką
  • 18.00 – wykład – Grupa II – metody planowania trasy w warunkach zimowych)
  • 20.00/21.00 – Joga
Niedziela
  • 7.00 – Śniadanie
  • 800- 15/16.00 – wycieczka
  • 15.00 – zakończenie obozu

Całkowity koszt wyjazdu

1980 zł*

*W tym 600 zł opłata rezerwacyjna + 1380 zł pozostałe koszty

Liczba miejsc na obozie: 15

Koszty wyjazdu obwjmują:

  • 3 noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienką
  • śniadanie w formie szwedzkiego stołu,
  • bilety do Tatrzańskiego Parku Narodowego,
  • opiekę licencjonowanych przewodników tatrzańskich
  • szkolenie zimowe w terenie
  • dwa tematyczne wykłady
  • transporty na wycieczki,
  • wypożyczanie lawinowe ABC (detektor, sonda, łopata) na czas trwania obozu,
  • wypożyczenie kasku na czas trwania obozu
  • dwa zajęcia z jogi z naszą super instruktorką Asią Metelską-Cholewa, przybory na zajęcia (maty, paski)
  • organizację i przygotowanie obozu
  • super ciepłą, praktyczną i ładną chustę typu buff Tatra Girls

Koszty nie obejmują

  • obiado-kolacji,
  • wypożyczenia raków i czekana (przy wcześniejszym zgłoszeniu mailowym, organizujemy wypożyczenie sprzętu

Zapisy

Jest wiele możliwości, żeby zarezerwować wyjazd! Możesz:

  • wypełnić  formularz,
  • napisać maila na adres tatragirls@wp.pl
  • lub zadzwonić pod numer +48 600 98 07 62
  • Przy zgłoszeniu podaj – Grupa I / Grupa II
  • Ograniczona liczba miejsc w podanych grupach (max. 9)

Zobacz inne nasze obozy

Kalymos Climb&Joga Camp

Kalymnos // 16-23.05.2026

Trekking – zimowy obóz szkoleniowy Styczeń

Kościelisko // 08.01 - 11.01.2026

Skitury & Joga – Kalatówki Camp Styczeń

Kalatówki / Zakopane // 15.01. - 18.01.2026

GIRLS SKI & JOGA CAMP Styczeń

Kościelisko // 22.01 - 25.01.2026

Girls Freeride Camp Chopok

Jasna Chopok Słowacja// 29.01-1.02.2026

Skitury & Joga – Kalatówki Camp Luty

Kalatówki / Zakopane // 05.02. - 08.02.2026

Chochołowska Trekking & Joga Camp

Chochołowska // 12.02 - 15.02.2026

GIRLS SKI & JOGA CAMP Luty

Kościelisko // 19.02 - 22.02.2026

Trekking – zimowy obóz szkoleniowy Marzec

Kościelisko // 05.03 - 08.03.2026
Chcę zadzwonić
  • Polityka prywatności
  • Polityka prywatności

Dokumenty i informacje

  • Polityka prywatności

Created by Kościuszki 12. Powered by Rupika.

Cookies
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Akceptuj wszystko". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookies.
Ustawienia Zaakceptuj wszystko
Cookies
Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookies.
  • Konieczne
    Te pliki cookie nie są opcjonalne. Są one potrzebne do funkcjonowania strony internetowej.
  • Statystyka
    Abyśmy mogli poprawić funkcjonalność i strukturę strony internetowej, na podstawie tego, jak strona jest używana.
  • Doświadczenie
    Aby nasza strona internetowa działała jak najlepiej podczas twojego przejścia na nią. Jeśli odrzucisz te pliki cookie, niektóre funkcje znikną ze strony internetowej.
  • Marketing
    Udostępniając swoje zainteresowania i zachowania podczas odwiedzania naszej strony, zwiększasz szansę na zobaczenie spersonalizowanych treści i ofert.
Zapisz Zaakceptuj wszystko