15.00 – spotkanie na parkingu na Siwej Polanie (przy wylocie Doliny Chochołowskiej) 17.00 – dojście do schroniska 19.00 – odprawa na wycieczkę

8.30 – śniadanie 10.00 – 16.00 – wycieczka połączona ze szkoleniem 18.00- 19.30 – joga 20.00 – odprawa na wycieczkę + szkolenie poświęcone planowaniu trasy

8:30 – śniadanie 10.00 – 16.00 – wycieczka skitourowa 18.00 – 19:30 – joga

8.30 – śniadanie 10.00-14.00 – wycieczka 14.00/15.00 – zakończenie obozu na parkingu na Siwej Polanie

Skitury & Joga – Chochołowska Camp Marzec

Chochołowska / Zakopane // 20.03. - 23.03.2025

Ruszamy z zapisami nasz ulubiony obóz Skitoury&Joga w Dolinie Chochołowskiej.

Jeżeli chcecie spędzić kilka dni robiąc coś dla siebie, złapać oddech, aktywnie zregenerować siły ze skitourami i jogą oraz pobyć w górach, pakujcie dobry humor i serdecznie zapraszamy.
A będzie się działo 😊.

To będą trzy dni aktywnego skitourownia w otoczeniu Doliny Chochołowskiej, która jest nazywana skitourowym rajem 😊.

Dla kogo jest obóz

Wymagane są bardzo dobre umiejętności narciarskie – umiejętność zjeżdżania po czerwonych trasach.

Obóz jest dedykowany dla początkujących+ oraz dla średnio-zaawansowanych skiturgirls

Co to oznacza? To propozycja tych dziewczyn, które miały już do czynienia ze skiturami, ale nie chodzą regularnie, a chciałyby podszkolić swoje umiejętności i spróbować nowych skitourowych wyzwań, jak i dla tych dziewczyn, które chodzą regularnie, dobrze jeżdżą poza trasą i chciały by spróbować ambitnych i długich wypraw.

Gwarantujemy podział na dwie grupy wg. umiejętności i preferencji uczestniczek pod okiem najlepszych narciarek wysokogórskich oraz licencjonowanych przewodniczek tatrzańskich.

Uczestniczki podzielone będą na kameralne grupy – max. 5osób na przewodniczkę.

W programie

Obóz składać się będzie z trzech dni, podczas których wybierzemy się na wyprawy skitourowe w najfajniejsze tatrzańskie miejsca w rejonie.

Dodatkowo odświeżymy kilka kwestii teoretycznych i praktycznych, kluczowych w narciarstwie skiturowym:

przygotowanie się do wycieczki: ekwipunek i planowanie wycieczki,
odświeżenie obsługi lawinowego ABC,
planowanie wycieczek w warunkach zimowych (poznanie metod redukcji ryzyka w terenie zagrożonym lawinami)
ocenianie ryzyka lawinowego w terenie,
czytanie komunikatów lawinowych,
zakładanie śladu podejściowego w stromym terenie,
poprawa techniki robienia zakosów,
poprawienie techniki zjazdu poza trasą,
nauka techniki chodzenia w harszlach /raki + czekan

Lista rzeczy na obóz skiturowy

Uczestniczka obozu powinna mieć:

odpowiedni stan zdrowia,
narty, kijki, buty i foki (nie dotyczy osób wypożyczających sprzęt skiturowy za naszym pośrednictwem)
obuwie śniegowe,
ubiór i wyposażenie do odbywania górskich wycieczek:
- plecak trekkingowy min. 35 litrów,
- odzież turystyczna trzywarstwowa:
  1. warstwa oddychająca t-shirt lub longsleeve i getry/kalesony
  2. warstwa ciepła – polar/kurtka puchowa ,
  3. warstwa chroniąca od wiatru i śniegu – spodnie i kurtka typu Goretex/spodnie i kurtka narciarska;
- rękawice (2 pary) najlepiej ocieplane i cienkie na podejścia,
- czapka chroniącą od zimna,
- chusta na szyję typu buff,
- skarpety narciarskie (2 pary),
- gogle,
- kask narciarski,
- czołówka
podstawowa apteczka turystyczna z plastrami na obtarcia
krem z filtrem UV, pomadka ochronna,
okulary przeciwsłoneczne,
pojemnik wielorazowy na wodę // termos

Uczestniczki grupy średnio-zaawansowanej // zaawansowanej dodatkowo powinny mieć:

czekan
raki

W ramach obozu zapewniamy:

lawinowe ABC (detektor, sonda i łopata lawinowa)
możliwość wyposażenia sprzętu skiturowego za dodatkową opłatą
ręczniki i pościel

Czy potrzebuję ubezpieczenia?

W ramach obozów w Polsce, każda osoba ubezpieczona w NFZ posiada ubezpieczenie od akcji ratunkowej w Tatrach Polskich.

Zalecamy jednak wykupienie dodatkowego ubezpieczenia NNW rozszerzonego o sporty ekstremalne.

Jakich dokumentów potrzebuję?

Na obozy w Polsce konieczne jest posiadanie ważnego dowodu osobistego.

Nasze przewodniczki

Prowadzić Was będą i dbać o Wasze bezpieczeństwo licencjonowane przewodniczki tatrzańskie z wieloletnim stażem.

Ewa Łukaszczyk

Doświadczona narciarka, przewodniczka tatrzańska i aspirantka UIMLA, mama Helenki i Jędrusia.

Marysia Myślinska

Tatrzańska dusza z Bieszczad, przewodniczka tatrzańska i Uimla.

Agata Cikowska

Przewodniczka tatrzańska, narciarka skiturowa, instruktorka narciarstwa PZN.

Trasy szkoleń

Miejsce szkoleń i przebieg tras wycieczek będą uzależnione od warunków śniegowych i lawinowych oraz kondycji uczestniczek.

Nasza baza - zakwaterowanie

Górskie schronisko PTTK położone na Polanie Chochołowskiej (1146 m n.p.m.) – najlepsza baza wypadowa w Tary Zachodnie. Miejsce to oferuję nie tylko super klimat ale również przepyszną kuchnię i przytulne pokoje.

Joga - regeneracja po skiturach

Zajęcia z jogi poprowadzi nasza nieoceniona i doświadczona instruktora Joanna Metelska Cholewa z Joga Mudra pod Tatrami.

Joanna Metelska

Instruktorka jogi oraz wspinaczki sportowej.

Planowany harmonogram wyjazdu

Czwartek

15.00 – spotkanie na parkingu na Siwej Polanie (przy wylocie Doliny Chochołowskiej)
17.00 – dojście do schroniska
19.00 – odprawa na wycieczkę

Piątek

8.30 – śniadanie
10.00 – 16.00 – wycieczka połączona ze szkoleniem
18.00- 19.30 – joga
20.00 – odprawa na wycieczkę + szkolenie poświęcone planowaniu trasy

Sobota

8:30 – śniadanie
10.00 – 16.00 – wycieczka skitourowa
18.00 – 19:30 – joga

Niedziela

8.30 – śniadanie
10.00-14.00 – wycieczka
14.00/15.00 – zakończenie obozu na parkingu na Siwej Polanie

Łącznie koszt wyjazdu

*w tym 600 zł opłata rezerwacyjna + pozostałe koszty obozu

Koszty wyjazdu obejmują

3 noclegi w pokojach dwuosobowych z umywalką
organizację i przygotowanie obozu
bilety do Tatrzańskiego Parku Narodowego,
trzy wycieczki skitourowe połączone ze szkoleniami w terenie, pod opieką licencjonowanych przewodniczek tatrzańskich (max. 5 osób na przewodniczkę)
szkolenie z oceny ryzyka w ternie zagrożonym lawinami
wypożyczenie lawinowego ABC na czas trwania obozu,
transport bagaży do schroniska i z powrotem (w wyznaczonym czasie dla całej grupy)
dwa zajęcia z jogi z instruktorką jogi z @Joga Mudra na Podhalu + pomoce (maty, paski)
możliwość zarezerwowania sprzętu skiturowego za pośrednictwem Tatra Girls
super ciepłą, praktyczną i ładną chustę typu buff Tatra Girls
najlepszą GIRLS atmosferę

Koszty wyjazdu nie obejmują

wyżywienia (w schronisku można kupić pyszne śniadania i obiadokolacje, warto jednak zaopatrzyć się w przekąski i jedzenie na wyprawy przed wyjściem do schroniska)
wypożyczenia sprzętu skiturowego/raków/czekana/harszli